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動態(tài)丨濮陽市人民醫(yī)院開展“全國愛耳日”健康義診活動
日期 2025.03.03
來源 濮陽市人民醫(yī)院
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03/03

“全國愛耳日”

健康義診活動

愛護小耳朵 聆聽大世界

2025年3月3日是世界聽力日(world hearing day, WHD),也是第26個“全國愛耳日”,今年,WHD的活動主題為“改變思維模式:增強自身能力,實現(xiàn)人人享有耳和聽力保健!”,我國“愛耳日”的主題是“健康聆聽,無礙溝通”。
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為廣泛宣傳聽力健康知識,增強全民愛耳護耳意識,值此全國愛耳日之際,濮陽市人民醫(yī)院耳鼻咽喉科在東院區(qū)門診一樓大廳,舉辦了一場別開生面的“愛耳護聽”健康義診活動。

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雖然受天氣影響,今天氣溫較低,但活動現(xiàn)場依舊人頭攢動。我院耳鼻咽喉科副主任舒衛(wèi)寧帶領醫(yī)護專家團隊,與現(xiàn)場群眾面對面交流,認真進行免費電耳鏡檢查,耐心、專業(yè)地解答患者的每一個問題,并結合具體病情,量身定制個性化的診療方案,指導大家養(yǎng)成科學用耳行為,形成良好的生活習慣和生活方式。

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活動現(xiàn)場,還為群眾發(fā)放了各種精心制作的健康教育資料,內容涵蓋耳科疾病的預防、聽力日常保健等,以圖文并茂的形式,生動、直觀地展示了聽力健康的重要性及科學保健方法。大家紛紛表示,通過此次義診活動,不僅學到了很多聽力健康知識,還感受到了社會的溫暖和關懷。今后,我院將繼續(xù)開展形式多樣的健康咨詢和義診活動,為廣大群眾提供更加全面、貼心的診療服務。



護耳小知識



“愛耳日”的宗旨是:科普耳聾危害、了解致聾原因,加強耳聾預防的公眾宣傳,增強全民的愛耳意識,降低耳聾的發(fā)生早發(fā)現(xiàn)、早干預、早康復的理念。

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哪些習慣會損傷耳朵

?避免長時間佩戴耳機,應該嚴格遵循“60-60”的原則,建議播放音量不要超過整體音量的60%,每次使用耳機的時間不超過60分鐘,間隔1小時需要休息一下。此外,盡量不要在嘈雜的環(huán)境下佩戴耳機,適當降低耳機音量。頭戴式耳機比入耳式耳機的傷害小,可以優(yōu)先選擇。
?不要過多掏耳朵,耳朵本身具有自潔功能,耳道內的耳屎會通過咀嚼、張嘴等方式自行排出。頻繁掏耳朵可能會損傷耳道皮膚,引發(fā)外耳道炎癥。
?遠離噪聲環(huán)境,倘若長時間接觸機器轟鳴,車間喧鬧,人聲喧嘩等各種噪聲,會導致內耳的微細血管經常處于痙攣狀態(tài),內耳供血減少,聽力急劇減退。因此,盡量避免或減少噪聲的干擾。
?科學合理使用藥物,抗生素有可能導致聽力損失,甚至耳聾,在使用藥物時請遵醫(yī)囑。
?注意擤鼻方式,擤鼻涕需要兩個鼻孔交替進行,切記不要同時進行。這樣可以避免鼻腔內壓力突然增加,減少對咽鼓管的影響,從而保護耳朵健康。
?保持健康的作息和情緒,不健康的生活作息會導致免疫力下降,緊張的情緒會導致血管收縮,容易出現(xiàn)聽力損傷。不熬夜,放松情緒,多吃富含維生素、鋅、鐵、鈣的食物,有利于擴張血管改善內耳血液供應,防止聽力減退。
?防止水進入耳道,在游泳、洗澡、洗頭時,要避免讓耳朵進水引起炎癥。如果不慎進水,應該讓耳朵朝下空空水,用紙巾或棉棒輕輕擦拭干凈。

?避免擊打頭部和耳部,擊打可能會導致聽力損傷,手掌拍打耳朵還可能會導致鼓膜破裂,因此日常應避免此類傷害。

耳部的其他注意事項

?定期做聽力檢查,建議大家定期做聽力檢查可以及時發(fā)現(xiàn)聽力問題并進行干預,減少聽力損傷對自身的傷害。

?及時就醫(yī),如果出現(xiàn)耳鳴、聽力下降等癥狀應第一時間就診。
?保持健康的生活習慣,避免情緒激動及勞累保持健康規(guī)律的生活作息,在醫(yī)生的指導下謹慎使用如慶大霉素、卡那霉素°等藥物,預防藥物性耳聾。
?關注高風險人群,對于有家族性耳聾病史者、曾有過其他耳病史(如中耳炎、梅尼埃?。?、長期暴露于噪聲環(huán)境中、有耳毒性藥物應用史、患有慢性系統(tǒng)性疾病如高血壓、高血脂、糖尿病以及長期精神壓力過大的人群,應特別關注自己的聽力健康。
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大家平時應養(yǎng)成良好的用耳習慣,避免因不良習慣導致耳部不適,多多了解保護耳朵的小知識,生活中出現(xiàn)耳部不適,及時就診,避免延誤治療導致病情加重。


END

供稿 | 耳鼻咽喉科
編輯 | 魏馨
初審 | 張暉
復審 | 李偉琳
終審 | 崔建國
(部分圖片來源于網絡,如有侵權請告知刪除)

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