健康科普丨“有什么事兒不能年后再說(shuō)？”這5件事不能→
每年春運(yùn)前后
是呼吸道傳染病等疾病高發(fā)的季節(jié)
中國(guó)疾控中心最新發(fā)布的
2025年第二周呼吸道傳染病監(jiān)測(cè)顯示
急性呼吸道傳染病疫情仍處于較高水平
春運(yùn)路上如何防范呼吸道傳染??？
怎么做更有利于健康？
一起了解↓
呼吸道傳染病怎么防？
中國(guó)疾控中心專(zhuān)家建議：
出行前，應(yīng)該備好口罩、消毒濕巾、免洗手消毒液等用品；
尤其是老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者等人群，應(yīng)積極接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗，以減少感染發(fā)病和重癥風(fēng)險(xiǎn)；
如果有發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀，建議居家休息，或推遲出行。
你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？
警惕引發(fā)急性肺栓塞
如果腿部突然出現(xiàn)原因不明的疼痛和腫脹，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在得到明確診斷結(jié)果之前，患者需盡量減少活動(dòng)，也不能進(jìn)行按摩或熱敷，避免引起血栓脫落； 如果出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽、咯血、胸痛等情況，很可能是已經(jīng)出現(xiàn)肺栓塞，這時(shí)必須迅速撥打120急救電話(huà)，送醫(yī)治療。
頻繁乘坐飛機(jī)等交通工具的人； 長(zhǎng)期臥床、靜坐等缺乏運(yùn)動(dòng)的人； 吸煙的人； 因體重大導(dǎo)致下肢負(fù)荷重的人； 乘飛機(jī)、長(zhǎng)途車(chē)前大量飲酒、有血栓病史、凝血功能異常、近期接受足部手術(shù)或足部骨折的人、孕產(chǎn)婦等。
醫(yī)生建議，長(zhǎng)途坐飛機(jī)旅行時(shí)，一個(gè)半小時(shí)左右站起來(lái)走一走，可預(yù)防“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。 駕駛車(chē)輛路上要注意安全，駕車(chē)兩小時(shí)到服務(wù)區(qū)下車(chē)活動(dòng)一下，可緩解疲勞，又能避免出現(xiàn)“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。
怎么吃更健康？
可以多吃一些堿性食物，如海帶、紫菜、豆制品、乳類(lèi)，多吃一些富含維生素的新鮮水果，如蘋(píng)果、香蕉、梨等； 應(yīng)優(yōu)先選擇少油炸、低鹽食品。避免油膩和高糖食物，以免影響胃腸正常消化、吸收； 白開(kāi)水是最理想的飲品，其次是茶飲料，含糖量高的果汁飲料最好不要喝。
七步洗手要記牢
內(nèi)——洗手掌 外——洗背側(cè)指縫 夾——洗掌側(cè)指縫 弓——洗指背 大——洗拇指 立——洗指尖 腕——洗手腕
應(yīng)該注意啥？
